基礎代謝とは?ダイエットとの関係は?代謝を上げる方法・計算方法を解説
※参考:日本医師会 身体活動レベルとは、1日あたりの総エネルギー消費量を1日あたりの基礎代謝量で割った指標です。 ※15~69歳の活動レベル例 基礎代謝量を上げる7つの方法 基礎代謝量を上げる7つの方法を紹介します。 基礎代謝を上げてダイエットを成功させるために、ぜひ参考にしてみてください。 1.適度な運動やストレッチをする 適度な運動やストレッチをすると、筋肉量が増えて基礎代謝を上げられます。 運動は有酸素運動・無酸素運動の2種類がありますが、どちらも適度に行うことがおすすめです。 基礎代謝を上げるために急激に運動をすると身体に負担がかかってしまうため、無理のない範囲で行いましょう。 … 続きを読む
医療ハイフがおすすめのクリニック15選!効果が高い人気美容外科を比較!
医療HIFU(ハイフ)とは高密度焦点式超音波エネルギーを照射することによって「たるみ対策」「小顔効果」「美肌効果」などの効果が期待できる施術のことです。この記事では、医療ハイフがおすすめの美容外科クリニックや選び方、痛み、副作用について解説します。また、医療ハイフとエステハイフとの違いも比較解説するので、ぜひご参考にしてください。
医療ダイエットのモニターとは?無料?募集している痩身クリニックも紹介!
医療ダイエットのモニターとは、クリニックの施術を実際に体験し、宣伝に協力したりアンケートに回答することで通常料金が割引される制度です。 主に施術前後の写真を、クリニックの公式サイトに掲載することを条件とするパターンが多いです。 モニター制度を利用して安く医療ダイエットをしたい人や、少しでもモニターに興味のある人は、ぜひおすすめの美容外科クリニックをチェックしてくださいね! クリニック名 料金プラン (税込) モニター割引率 支払い方法 予約方法 医院数 … 続きを読む
医療ダイエットが安いおすすめクリニック10選【メディカルダイエット最安値比較】
医療ダイエット(メディカルダイエット)の効果や種類、総額料金などを徹底解説!またおすすめの痩身専門クリニックや、医療ダイエットのメリット・デメリット、全身・部分痩せ、セルライト改善などについて詳しく紹介します。
クールスカルプティングが安いおすすめのクリニック12選【クルスカ最安値比較】
クールスカルプティングとは、脂肪細胞が低温に弱いという性質を利用した施術で、凍らせて破壊した脂肪細胞を体外へ排出するダイエット治療です。 メスや針による切開が不要のためダウンタイムがほとんどなく、傷を残さずに全身痩せ・部分痩せの治療が可能です。 クールスカルプティングに興味がある人や効果が気になる人は、下記のおすすめ美容外科クリニック3選をチェックしてくださいね! クリニック名 料金(税込) SBC 湘南美容クリニック 【広範囲2エリア】 59,600円 【広範囲1エリア】 … 続きを読む